代孕需知

导致男人少精的 5 大原因 男人吃什么食物最补精
来源:http://www.advgifts.cn  日期:2019-04-18

  现如今,随着二胎政策的全面实施,许多年轻夫妇都今后进入了备孕状态,目的自然是再生一个健康的宝宝,可是少精症成为了这一计划的拦路虎,让很多男性颇为头疼,针对这一现象,男士们该怎么进行调整呢?

  导致男人少精的 5 大原因 男人吃什么食物最补精导致男人少精的 5 大原因

  1、隐睾

  有研究报道,单侧隐睾患者约有 30%~60% 不育,双侧隐睾则有 50%~100% 发生不育,少精症中隐睾患者约占 9%。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外,另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害,原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。

  2、内分泌异常

  男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常,其中任何一环节障碍,都会影响生精功能,其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。

  3、泌尿生殖系统炎症

  包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等,这类患者在少精症中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能,还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体,影响精液的酸碱度,加上病原体对精子的直接杀伤作用,可造成精子减少。

  导致男人少精的 5 大原因 男人吃什么食物最补精4、精索静脉曲张

  精索静脉曲张导致的不育症占男性不育的 30%~40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等原因使睾丸生精功能受到影响,引起少精症,严重的可造成无精症。精索静脉曲张初起症状不明显,病情重者可感觉阴囊部坠胀,上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见,精子数量下降,活动度差,畸形精子数增多。

  5、阴囊温度过高

  睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感,这个部位适宜温度比人体体温要低 2~3 ℃,温度过高容易抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此,男性朋友应少穿紧身裤,少洗桑拿浴,避免电磁辐射和高温,养成良好的生活习惯。

导致男人少精的 5 大原因 男人吃什么食物最补精

  男人的精子质量与生活中的很多因素息息相关,而想要让男人的精子质量变佳,那就得从饮食方面抓起。

  男人吃什么食物最补精子?

  1、吃动物内脏可以提高精子质量

  动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外,还含有肾上腺素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  2、吃含锌食物可以增加精子数量

  精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

  导致男人少精的 5 大原因 男人吃什么食物最补精3、吃含精氨酸的食物有利于精子形成

  精氨酸是精子形成的必要成分,外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  4、吃含钙食物刺激精子成熟

  钙离子能刺激精子成熟,含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  5、补充各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素 E 与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素 E 食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素 E 胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  6、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

  人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。